Com tenir cura de la hipertensió de forma natural

22/01/2024

Un de cada tres espanyols mor per una malaltia cardiovascular.

I la hipertensió està darrere de bona part d’elles.

Al nostre país la primera causa de mortalitat està relacionada amb les malalties cardiovasculars, per sobre del càncer i de les malalties del sistema respiratori, que ocupen el segon i tercer lloc. Un de cada tres espanyols mor per la seva causa.

Les malalties cardiovasculars agrupen diverses, com les malalties cerebrovasculars o l’infart de miocardi. I no deixen de créixer silenciosament les morts relacionades amb la hipertensió, fins al punt que en només 10 anys s’ha doblat el nombre de defuncions relacionades amb la hipertensió. De fet, la hipertensió és la primera causa d’infart de miocardi en l’home i d’ictus en la dona.

Protegir-nos de forma totalment natural enfront del «assassí silenciós»

La paraula «silenciosament» no és casual, i és que precisament a la hipertensió se la coneix amb aquest nom: l’assassí (o l’enemic) silenciós. No avisa; fins que un bon dia dóna la cara en forma d’ictus o infart.

La hipertensió va arrabassant la salut a poc a poc sense que, qui la pateix, tot just se n’adoni. I el motiu és que està lligada a moltes altres malalties: augmenta el risc d’accidents i mortalitat cardiovascular, afecta el cervell, als ronyons, a les grans artèries, al fons de l’ull … l’Organització Mundial de la Salut (OMS) li atribueix ni més ni menys que el 62% dels accidents cerebrals i a Espanya es calcula que hi ha uns 7 milions d’hipertensos, i el pitjor és que la meitat d’ells ni tan sols sap que ho són.

Mesurar-se la tensió

D’aquí la importància de mesurar-se la tensió des de jove. Als 20 anys, el percentatge d’hipertensos és molt baix, però després va augmentat progressivament fins que afecta al 40% de les persones de 65 anys i al 90% de les persones de 85 anys.

 

I tu, ets hipertens?

Es considera que una persona és hipertensa quan les seves xifres de tensió arterial mínima (diastòlica) i màxima (sistòlica) són iguals o superiors a 140/90 mmHg (mil·límetres de mercuri). A més aquestes xifres han de persistir en dos mesuraments diferents separades per un interval d’un mes.

 

I això què vol dir?

El cor bombeja al voltant de 100.000 vegades al dia, i les artèries són les encarregades de transportar la sang oxigenada des del cor a la resta del cos. La pressió que suporten és enorme, però no és un corrent constant. Quan el cor es contrau i bomba sang s’eleva la pressió en les artèries; quan es relaxa, la pressió cau. Per això, en prendre la tensió, sempre es donen dues xifres: la pressió sistòlica (més alta, quan el cor bomba), i la pressió diastòlica (més baixa, quan el cor es relaxa entre dos impulsos).

 

Quina és la pressió ideal?

La pressió «ideal» és de 110/75 mmHg. Una «bona» ​​és de 120/80 mmHg i una pressió «normal alta» seria de 135/85 mmHg sense que arribi a 140/90 mmHg, ja que quan se superen aquestes xifres ja parlem d’hipertensió.

Així doncs, més val prevenir-la o eliminar-la tan aviat com aparegui en les nostres vides. De fet, segur que has sentit a dir “tenir la tensió baixa és una assegurança de vida”.

 

Eliminar la tensió alta de manera natural

Existeix una solució 100% natural per eliminar, o reduir la tensió alta. Estem parlant d’11 plantes medicinals (cassís, olivera, vinya vermella, nabiu, ruibarbre, galega, granes o llavors de raïm, reina dels prats, boixerola, aranja i mirtil) que, en combinació amb 3 aminoàcids, (histidina, L-carnitina i triptòfan) i actuant en equip, són capaços de mantenir a ratlla la hipertensió i protegir i estimular el seu sistema circulatori. Si a tot això afegim una estratègia dietètica i activitat física diària adequada, ens pot salvar la vida.

Cadascuna d’aquestes plantes tenen la seva eficiència per separat, però en conjunt formen una sinergia immillorable. Això vol dir que quan es combinen determinades substàncies, aquestes treballen millor juntes i s’absorbeixen millor (augmenta la seva biodisponibilitat) que si prenguéssim aquestes mateixes substàncies però de forma separada. En nutrició els conceptes de sinergia i biodisponibilitat són claus a l’hora de recomanar uns complements o altres.

Cadascun dels principis actius a base de plantes té unes propietats concretes demostrades que ajuden eficaçment a prevenir i millorar la salut cardiovascular. No obstant això, l’important és la dosificació precisa de cadascuna d’elles i la seva associació, perquè tots treballin a l’uníson per aconseguir una acció global i sinèrgica.

Si vols més consells dietètics específics, o bé saber com triar el millor complement de plantes per al teu benestar, no dubteu en contactar-me.

Com canviar els teus patrons de son

1. Usar teràpia física vascular Bemer: La teràpia físic vascular BEMER, és un mètode de tractament molt efectiu per a problemes de compensació microcirculatòria associats amb diferents trastorns del son. Els processos de regeneració i regulació corporals potenciats per mitjà de la nova tecnologia BEMER són de gran importància durant la fase del son, especialment en pacients de rehabilitació i persones grans o propenses a les infeccions. Els trastorns del son, l'envelliment natural, uns hàbits de vida poc saludables, massa estrès i una dieta desequilibrada alenteixen els moviments de bombament dels vasos sanguinis més petits. La teràpia vascular física BEMER contraresta aquest procés dins uns límits naturals. Gràcies a aquesta estimulació s'afavoreix l'intercanvi intercel·lular dels nutrients, de l'oxigen, de l'energia i dels productes de rebuig. Com a conseqüència de millorar la circulació sanguínia, es fomenta el sistema immunitari, el rendiment físic, la vitalitat, la regeneració de teixits i es mitiguen les inflamacions i els dolors.

2. Usar fitoteràpia: Potser en alguna ocasió ha pres una tassa de til·la per temperar els nervis, i és que algunes plantes medicinals amb efecte sedant estan molt introduïdes a la nostra societat. Però el que realment funciona és la sinergia de diferents plantes que, en combinació, aporten un gran nombre de principis actius que actuen com a ansiolítics, sedants i antiespasmòdics, ajudant a dormir més i millor. I tot és natural.

Aquí et deixo un breu resum de les plantes que et pot aportar un benefici important per canviar els teus patrons de son.

  • Espí blanc: acció sedant sobre el sistema nerviós central ja que és un còctel de flavonoides, que actuen com a reguladors del ritme cardíac, redueixen les palpitacions i la percepció exagerada del ritme cardíac en persones ansioses i nervioses, exercint una acció sedant sobre el sistema nerviós central.
  • Melissa: calmant i ansiolític. La melissa, segons estudis experimentals, han confirmat que la melissa té acció sedant i ansiolítica.
  • Rosella de Califòrnia: sedant i hipnòtica, s'utilitza com a remei popular pels seus efectes analgèsics i sedants. Ajuda a dormir i redueix els desvetllaments nocturns i els malsons.
  • Matricaria (o camamilla alemanya): relaxant i sedant. No cal confondre la matricaria o camamilla alemanya (Matricaria chamomilla) amb la camamilla romana (que és la que més es consumeix). L'OMS admet la utilització terapèutica de la matricària en el tractament de la dispèpsia (en particular, dels espasmes i inflamacions del tub digestiu), i també per alleujar la tensió nerviosa i l'insomni que provoca.
  • Til·ler: anti fatiga nerviosa. Aquesta planta influeix sobre l'equilibri nerviós gràcies a les virtuts antiespasmòdiques, calmants i sedants. De fet, aquest compost es combina amb els receptors de benzodiazepines presents al cervell, els mateixos receptors que tenen per objectiu els fàrmacs o les substàncies ansiolítiques, només que sense efectes secundaris ni addiccions! L'efecte relaxant del til·ler s'observa també sobre el sistema digestiu, ja que resulta molt apropiat per calmar els recargolaments.

Utilitzar la fitoteràpia sempre sota supervisió d'un professional ja que els efectes beneficiosos podrien ser negatius si no s'utilitzen correctament.

Demana'm una cita i t'informo més opcions per canviar els teus patrons de son.